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基本信息
  • 发起人:江老师
  • 发起项目:举办论坛
  • 活动日期:2020-04-24 20:00
  • 所属学院:信息工程学院
  • 联系人:江老师
  • 联系电话:15218452768
活动介绍

期末考试临近,为保障我校大学生考前拥有良好的心理状态,12月26日下午我校大学生心理健康教育与咨询中心在3—C506教室举办了考前心理辅导专题讲座,由中心专职心理咨询师汪海红老师主讲,各年级200多名同学参加。

本次讲座的主题是“考试焦虑及心理调适”,汪老师首先介绍了焦虑及考试焦虑的心理学认识,包括考前焦虑有什么样的躯体、心理、行为反应,以及产生考试焦虑的主客观因素。强调适度的焦虑有利于学习效率与考试效率的提升,而过度的焦虑容易导致认知功能降低,影响考前复习和应试发挥。其次,从心理调适的角度,重点向同学们介绍了如何应对考试焦虑的注意事项和技巧。最后,向同学们教授了应对考前失眠、考试焦虑的心理放松技术。

本次讲座内容丰富、举例生动,理论与体验结合,老师风趣幽默,受到了同学们的一致好评。