• 发起人：刘老师
• 发起项目：公益服务
• 活动日期：2020-04-30 20:44
• 所属学院：公共卫生学院
• 联系人：刘老师
• 联系电话：17345261278

在家待了这么久，你是不是已经开始想念学校了呢?遥相感应，学校已经开始想你们了。对于返校，你是否已经做好准备，是否已经将“宅家”心态调整到“返校”心态，在收到正式的开学通知之前，让我们提前调整好自己的心态，为返回校园时刻准备着吧!

1.调整自己的生活习惯，规范自己的作息时间。在家里相对于在学校里来说可能更自由一些，但是返校复学需要大家及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。

2.跟信任的人倾诉，用书写、绘画等方式调整自己的负面情绪。疫情防控期间返校，可能会出现焦虑、恐慌等负面情绪，你可以向信任的人倾诉，寻求理解与支持，也可以用文字抒发心理的烦恼，写下压力，纾解情绪

3.主动跟同学保持联系，建立人际支持网络。良好的校园人际支持，能提高返校复学后的适应性，增强心理免疫力，所以返校前主动跟同宿舍、同班同学保持联系，沟通交流，排忧解烦。

4.加强亲情沟通，营造和谐幸福的家庭氛围。良好的心理状态来自于家庭成员间的理解与支持，返校前更要珍惜与家人共处的时光，请多做家务、多体贴父母。

5.加强自我管理，做好返校后学习生活计划。提前规划自己的校园学习生活，增强自我管控能力，做到有的放矢。